|
| Тест Руфье-Диксона |
Этот тест Руфье позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Испытуемый должен измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя, то есть, пульс должен измеряться не после какой-либо физической нагрузки, а нужно дать возможность пациенту расслабиться, успокоиться, в том числе и эмоционально. Результат измерения занесите в первую ячейку (А).
После этого испытуемый должен выполнить 30 приседаний за 45 секунд. Сразу после выполнения приседаний, измеряется снова ЧСС, результат измерений заносится во вторую ячейку (В). Через 45 секунд снова измеряется ЧСС, и этот результат заносится в третью ячейку (С).
Пробу можно использовать только людям, которые по состоянию здоровья способны выполнить приседания без ущерба для своего самочувствия.
|
|
|
|
Результаты теста:
0-2,9 = хороший;
3-5,9 = средний;
6-7,9 = удовлетворительный;
более 8 - плохой.
При этом отрицательное число тоже явлется хорошим показателем. |
|
| |
|
|
| Полезная информация |
Программа Диетолог, которую предлагает медицинский информационный сайт Оздоровим, поможет вам считать калории, чтобы всегда иметь хорошую фигуру и отличное здоровье! Перед тем, как планировать своё меню, посчитайте калории, содержащиеся в продуктах. Программа диетолог хороша для любой диеты! |
|
|
|
|
